Intervención
¿Cómo es la Terapia?
El enfoque de trabajo primordial sucede frente a una o múltiples demandas y con focos u objetivos concretos y el compromiso de la persona que asiste a terapia. La terapia tiene un marco de trabajo estratégico, pero también se trabaja con la profundidad y consolidación de los cambios, por lo tanto, la duración será variable en función de la situación y las transformaciones personales en cada caso. En cada situación y persona se adaptará el camino terapéutico a seguir.
​
Las herramientas terapéuticas son múltiples y se ajustan a cada persona y contexto.
- Relajación y respiración
- Trabajo de mindset, atracción
- Meditación
- Mindfulness
- Herramientas de gestión emocional, toma de conciencia, conexión con el cuerpo y la emoción determinada
- Técnicas para disminuir y eliminar el nivel de pensamientos rumiativos
- Herramientas creativas (libros, escritura y narrativa terapéutica, cartas, pintura y collage terapéutico...)
- Sanación terapéutica de determinados períodos vitales de la persona o vivencias de esta
- Anclajes
- Visualización, proyección, afirmaciones positivas
- Preguntas poderosas
- Análisis de sueños, sincronicidades, intuiciones...
​
​